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英国有位管理学家曾经说过：“我们正处在一个把健康卖给时间和压力的时代。”生活节奏越来越快，压力越来越大是普遍现象，“快”成了我们这个时代的标签之一。每日高速度、快节奏奔波劳碌成为城市工作、生活的主旋律，超时、超符合工作严重损坏了人们的身心健康，因此，我们需要慢下来，正如同作家米兰昆德拉所言，要慢下来，因为自在有为的生活是记不得的。慢下来，是人与社会健康发展的真谛。
慢下来，是一种积极的生活方式。慢，并不是速度上的绝对慢，而是对生活的思考，对生活质量和生存状态的反思。在这个物欲横流的社会，人们对物质生活的追求演变成一种过度的竞争，物质富足了，而生活质量却下降，身心健康也受到影响。放慢生活节奏是一种技巧，同时也是健康、积极、自信的生活态度。生活要归于简单，工作要抓住重点，一昧追求快的生活终会被生活反噬，变得焦头烂额，精力疲惫。飞人刘翔在赛道上向世界展示飞人速度，而他私下里也需要慢生活的调节，他说：“我吃饭比较慢，我也喜欢洗澡的时候慢一点，因为我喜欢慢节奏的生活方式。”慢生活，是一种自在健康的生活方式。
慢下来，是一种健康的心理状态。慢，是沉下来，坚守自己。感受自己的人生价值。经济快速发展催生人们的压力与焦虑，追逐名利的人们在奋斗路上失去了耐心，迫切渴望“一夜成名”“一夜暴富”。人们越来越不能容忍清贫和默默无闻，越来越不愿用勤勤恳恳的劳动获得成功和名誉。有多少觊觎着流量背后的金钱的年轻人，乐理都没学会便站上选秀的舞台大喊“我要出道”。与梦想匹配不上的实力只会落的一片哗然。慢下来，思考自己人生的真谛。在个人价值和社会选择上，我们每个人都拥有一个坐标。沉下心来，不受纷杂社会的干扰，思考如何实现自己的价值，才是一种健康的心理状态。
慢下来，是一种健康的社会发展形态。于个人而言，自在有序的生活是急不得的;于社会，稳步有序发展也是急不得的。我国正处于社会转型期，各种社会问题矛盾使国民心理受到影响。“996”已成为人们熟悉的工作模式，追求快速发展的企业家对工作的施压使部分人产生了职业倦怠。追求快速发展的人们促成了社会“内卷”风气的形成，使社会的竞争卷入畸形的状态。纵观我国的发展，稳中求进才是成功的秘诀。“大跃进”的“亩产千斤”“三年敢英，五年超美”都充分证明疯狂求快的后果。社会进步要发展，稳是硬道理，第一个“一百年”全面实现小康便是稳步发展的成果。
慢下来，是对生活加以思考，是对生活质量的保证，是在纷纭复杂的社会中坚守自己的底线。慢下来，更是社会朝着目标稳步发展，是人与社会健康和谐发展的真谛。
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