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在职场风云中，许多上班很久的女性都会想要跳槽，因为有白领综合征不知道如何缓解，所以职场减压和如何面对越来越大的职场压力备受大家的关注，虽然压力一直都是困恼这职场人的严重问题。但是学会缓解压力也是很关键的。职场白领综合征具体有哪些呢？接下来，让我们一起来看看最常见的白领综合吧！
1、星期一综合症
由于对工作的厌倦和一定程度上产生的害怕情绪。经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。
2、熬夜综合症
城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，而白领阶层因为自身薪资待遇较好，再加上人际交往的广泛，难免会养成逛夜店的习惯。使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。
3、时间综合症
时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。
4、电脑综合症
长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。
上面就是职场中最让人心烦的白领综合征，希望大家重视个人的保健。千万不要长时间在过于明亮处办公中，长期这样下去容易造成视神经疲劳的问题。所以，建议大家可以多加了解最常见的白领综合症，从而让身体得到改善！
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