我开始接触和学习时间管理术，是从2010年上大学开始的。

被学校严格安排的中学生活结束了，我跌进了大量可以自主安排的时间。想达成的事情很多，时间和精力有限，我开始感到自己需要时间管理术。

到今天为止，作为一个勤恳的学徒，我已经学习和实践了8年的时间管理术。可是我决定从现在开始，正式放弃时间管理。

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时间管理术不起效，

你为什么只敢怀疑自己而不敢怀疑方法本身？

我学习时间管理术的最终目标，是做到从容不迫、井然有序地处理自己的工作和生活。

我已经不记得自己阅读过多少时间管理相关的书籍和文章，尝试和运用过多少时间管理技巧了。

从记录和分析自己的时间开支，到把24小时时间分块填充任务，再到按重要性和紧急性四象限法则区分优先级；

从列清单管理生活，到制定年计划、月计划、周计划、日计划，把大任务分解成可执行的小任务，再到使用番茄工作法执行以抗干扰；

从把碎片时间捡起来加以利用，到快速处理小事不耽搁，最大程度减少琐事对精力的消耗，再到给予自己阶段性的奖励；

……

我试图通过时间管理术来掌控自己的生活，它也确实一定程度地帮我提高效率。可是学了8年时间管理术，我想要的那种从容不迫，从来没有降临在我身上。

我没办法说谎：我始终是焦虑的。不管我制定了多么完美的计划，不管我分不分优先级，不管我多么专注和克己，长长的待办清单就仿佛一条严厉的鞭子，在我身后挥舞。

只有极少的时候，我可以暂时清空待办清单，可是那种噼里啪啦、火急火燎、忙完一项赶着下一项的“我好忙我好忙”也维持不了多久。

就算我短暂地搞定了一切，整个操作系统也会因为绷得太紧，阶段性地陷入奔溃。我不仅不快乐，我也没把事情都搞定。

到底是哪里出了问题呢？

当然是我自己的问题了！一开始我只敢这么想：意志力不够坚定、执行力不够强、不够自律和专注……用现在很流行的一种句式来说，就是：不是时间管理术没用，而是你没用。

可是为什么这一切这么费劲呢？在尝试、调整、优化了那么多遍以后，我为什么依然没有获得我想要的从容不迫？

时间管理推崇者崇拜的偶像是全职工作、生五个娃、考上哈佛、还兼顾出书的日本妈妈吉田穗波。可是我们照着她所谓的时间管理术照做的时候，为什么并没有跟着变成一个全能超人呢？

直到《精要主义》这本书给了我一个不同的答案，多年的疑虑才豁然开朗。

时间管理术的本质是贪多求全，鼓吹兼顾，它教大家做当一个三头六臂、精力无限、兼顾并搞定一切的全能超人。

它带给我们的，常常是一个我们只能坚持一周的刚性计划。因为每个人的时间和精力都是有限的，我们不可能搞定一切。

精要主义给出的方案是：对我们的任务来一次彻底的断舍离，只留下少量重要的事务。

《精要主义》的作者格雷戈·麦吉沃恩认为：

“要想走出困境，出路就是自律地追求更少但更好。百折不饶，坚持不懈地追求精要事务，排除非精要的一切，建立一个让执行毫不费力的行为体系。”

打个比方，大家就明白这两种人生管理的观念不同在哪里了。

整理人生事务就像整理房间。

时间管理术就像低级的收纳术。它给我们介绍精巧的收纳工具、教我们五花八门的收纳技巧、监督我们养成自律的收纳习惯，比如用完东西放回原处、定期整理房间。

可是有过生活经验的人都知道，在东西很多的情况下，无论多么完美的收纳，都会很快乱掉，想要维持整洁，需要不断付出大量的时间和精力，我们会在这个过程中疲惫不堪。

而精要主义则教我们断舍离，把多余的东西通通丢出去，只留下少量喜欢的、重要的、必需的东西，整理房间自然就变得毫不费力。最好的整理，是不用整理。

把时间和精力聚焦在少量最重要、最有意义、最想做的事情上，执行自然也就变得毫不费力。

最好的时间管理，是不需要时间管理。

我们习惯于把原因归结于己身，却不敢怀疑是不是方法本身出了问题，时间管理术不起效，为什么不能是被整个社会推崇和热衷的时间管理术本身，就有问题呢？

-02-

决定不做什么和决定做什么，同样重要

一个心理学家受五角大楼邀请，给一群高级将领，做一个有关时间管理和资源管理的讲座。讲座期间，心理学家要求高级将领们总结一下管理方法并写在纸上。为了简短起见，他要求每个人用词不超过25个。

这个练习让大部分将领感到为难。这些穿着制服的优秀男人，没有一个人写出点什么。

唯一写出点什么东西的将领，是在座的唯一女性。她的从军生涯非常出色，从士兵一步一步做到将领。

她这样写道：“先把事情按轻重缓急排序，然后划掉排在‘3’以后的所有事情。”

这就是一个精要主义者典型的行为策略，不是按轻重缓急排出优先级，然后依次执行，而是直接把不够重要的事务一刀砍掉，只把时间和精力分配给少量重要的事。

这是一种比“要事优先”更进一步的行动策略。要事优先的“要事”后面，尚且跟着一堆次要事、次次要事，尾大不掉。

日程表里还是塞了太多东西，就算不断告诫自己“要事优先”，但我们其实很难在心里上真正排除“非要事”的干扰。做到专注最难的不是抵抗外界环境的声音，而是对抗来自心里的噪声。

精要主义者的待办清单很短，可以在真正清净的世界里专注行事。

有一件事，长久以来都被大家忽略了，其实对人生来说：决定不做什么和决定做什么，同样重要。

人的时间、精力、注意力都是具有排他性的珍贵资源。每往生活里多安排一件事，我们都需要付出机会成本。

精要主义为什么是更明智的人生理念呢？

首先，精要主义把时间和精力聚焦，可以快速取得进展。

时间管理术教我们如何在有限的时间里，完成更多的事情，教我们如何把精力用到极致。

但贪多求全、企图兼顾多个目标的结局，通常是：精力被分配到不同的事情上，多件事情取得零星进展，却始终无法在某个领域有大的斩获。

我原来也是一个贪多求全的人。

我听说看电影电视剧潜移默化学英语，效果最好，如果基础不太好，可以从幼儿节目开始，我就下载了小猪佩奇英文版；看到一个英音养成的课程，听起来特别优雅和高级，我就报名学；

听说原创内容分发各个平台，可以涨粉扩大影响力，就跟着注册入驻很多平台，不想错过任何可能的风口。

……

我把好多项内容，都变成自己的每日功课。可实际上，学英语看起来政治正确，但根本就不是我的刚需，我的工作和生活完全用不到；

我入驻了多个平台，可是我复盘之后才发现：真正为我创造价值和给我带来机会的，还是公众号，其他平台有投入基本没产出，不过凭空消耗我大量时间和精力去更新，还挤占我大量注意力去查看阅读量和反馈。

许许多多这样看似有意义的东西，被我安排进了生活，我企图通过时间管理术，有序地完成他们。

对我来说目前最重要的事情是什么？是持续稳定地运营和更新公众号、开发自己的读书写作课程、写书。当不加选择、贪多求全地给日程表塞满事情，那些真正重要的事，被挤压、被淹没，而导致进展缓慢。

贪多求全的后果，就是多处发力，却只取得零星进展；不够聚焦，既没有在任何一项追求中彻底失败，也没有在任何一个方面大获全胜；一直奔忙，却总是无法到达不了任何地方。

其次，精要主义可以把你从低级忙碌中解脱出来。

低级忙碌，是无法带来个人成长，却停不下来的忙碌。一个任务完成，又来一个新的任务任务，仅仅在新手期的时候，觉得学到了许多东西，到了熟手期，日常就是忙碌而无意义的重复。

低级忙碌，看似充实，其实危险。长此以往，你会丧失自我，丧失价值感，每天都很忙，但不知道除了拿点工资，还有什么意义。

可惜许多人没有嗅到危险的气息，我们的社会有一股奇怪的炫耀忙碌的风气，大概是人们觉得可以通过炫耀忙碌，来彪炳自己的重要和不可或缺。太多人因此沉沦低级忙碌，而不自知。

管理大师彼得·德鲁克说：“没有比高效率做无用功，更无用的事了。”

低级忙碌状态，使用时间管理术，不过是高效率做无用功罢了。

而精要主义则要求你，跳出来严格地审视你的生活，始终主动而审慎地做选择：

你在忙碌的，对你来说真的是重要和有意义的吗？如果不是，为什么不大声拒绝呢？如果不是，为什么不停下来及时止损？如果不是，为什么还要继续放任无意义的忙碌，挤占你的时间和精力？

第三，精要主义帮助你去过真正属于自己的生活。

当你把那些非精要的事务，通通砍掉，生命里只留下少量重要的事。

你会发现，你不再被不想要的生活裹挟着往前走，你不再活在别人的期待里，你把握住了生命里最重要的事，永远不会带着遗憾地痛楚回顾这只有一次的人生。

精要主义者的人生，是一种了无遗憾的生活。

-03-

如何成为一个精要主义者？

精要主义是一种思维方式，正如《精要主义》的作者格雷戈·麦吉沃恩所说：“要把这种思维方式内化于心绝非易事，因为某些固有的想法总被兜售推销，他们不断地把我们拉回非精要的逻辑上来。”

想要成为一个精要主义者，首先要完成观念是的转变。

要克服的观念是："我必须做"“这些都重要”“我能兼顾”，需要拥抱的观念是“我选择我要做的事”“只有小部分事情是真正重要的”“我可以选择做任何事，但我做不了所有事”

想要成为一个精要主义者，其次要学会取舍。

如果是垃圾，我们当然可以毫不犹豫地丢掉。舍弃难就难在，你舍弃的东西并非是完全没有价值的，有时候需要你舍弃的，甚至可能是一个不错的机会。

成为精要主义者最难的地方，就是去分辨什么东西，对你来说才是最重要的，这要求你不断往深处去思考，不断往深处去追问，你想要的生活究竟是怎么样的。

《精要主义》这本书的作者格雷戈·麦吉沃恩，是一个擅长追问的人。

有一次，他花了20分钟，在一张纸张上写下自己打算干一辈子的事，他突然发现上面根本没有法律。可是他当时已经在英格兰的法学院攻读法律半年时间了。他白天学法律，晚上看管理学著作，闲暇时间写作。

他学习法律是因为别人告诉他，“要让自己的选择具有开放性”，但这显然不是他真正想要的。几个星期后，他从法学院正式退学，离开英格兰前往美国开始作家和教师的职业生涯。

他放弃攻读的法律是毫无价值的吗？当然不是。而是一个公认的好机会、好出路。一旦学成，作者可以当律师、写法学著作，教授法律课程或者从事法律咨询相关工作。

可是像作者这样清醒理智的人太少了，想起身边好多人，明明不想当老师，还是跟风去考教师资格证，给自己留一条后路。

想要成为一个精要主义者，还要养成复盘的习惯。

高频、持续、深度的复盘，才能保证自己始终在正轨上，当偏离轨道的时候，也可以快速纠正。

我在之前的文章里说到过一个词“善护念”，这个概念来自《金刚经》，意思是好好照应、护住自己的心念。当你找到了自己生命中少量、重要的事，就要小心护住它们，不让它们淹没在非精要之事中。

我把持续稳定高质量地写作，当成少量重要的事，其他无法为这件事情服务的事情，被我通通砍掉。

我第一次感到从未有过的轻松，因为只要我完成了写作任务，其他事情做不做对我来说都无所谓了。如果有时间且有必要，我可能就把它们顺手做了，但我不会把它们列在我的待办清单，让自己始终处于“我还剩很多事没做”的慌张和焦虑之中。

学了8年时间管理术之后，我放弃了时间管理，因为我决定成为一个做“更少但更好选择”的精要主义者。